gérer son stress

Stress : cette pratique permet de mieux le gérer

Imagine-toi… Assis(e) sur une chaise… Les yeux fermés… Sans stress… N’écoutant que la voix douce du professeur qui indique de porter ton attention sur ta tête, sur tes bras, sur ton ventre, sur tes jambes, sur tes pieds…. Sur chaque partie de ton corps… Est-ce que tu as déjà vécu cette expérience ?  La première …

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