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temps personnel

[Étude de cas] Elle a arrêté de sacrifier son temps personnel.

Il y a peu de temps, je suis tombée sur l’émission : « Cauchemar en cuisine : Que sont-ils devenus ? »

Et je dois t’avouer que j’aime beaucoup ce genre de programme. 😉

Pourquoi ?

Parce que quand j’ai suivi avec intérêt le parcours et les galères d’une personne, j’ai envie de savoir ce qu’il lui reste et comment elle utilise son temps personnel une fois qu’elle s’est faite accompagner.

Dans le cas de cette émission, c’est le chef étoilé Philippe Etchebest qui apparaît comme un réel mentor pour les restaurateurs en difficulté.

  • Il passe premièrement par une phase de Consulting, lors de laquelle il constate tous les problèmes du restaurant ( propreté, organisation, communication…)
  • Puis, il adopte une posture de Coach, car il sait qu’il doit intervenir pour motiver et rassurer les employés, souvent au plus bas psychologiquement.
  • Et enfin, le Chef enfile son costume de Formateur en transmettant son savoir et ses compétences.

Alors forcement, je suis curieuse de savoir :

👉 Si toutes les actions qui ont été mis en place durent dans le temps.

👉 Si le changement d’état d’esprit a eu un impact sur son temps personnel. 

👉 Si la personne est devenue autonome, responsable et sereine par rapport à son envie de se transformer.

👉 En fait, ces émissions des occasions offertes à ces personnes pour faire leur bilancélébrer et prendre le recul nécessaire sur ce qu’il s’est passé. Et je trouve l’idée super intéressante. 🙂

Alors, moi aussi, j’ai voulu m’inspirer de ce concept et je suis ravie de te partager aujourd’hui la magnifique histoire d’une de mes anciennes clientes, Jessika que j’ai accompagné il y a plus d’un an. 😊

👉Jessika… Qu’est-elle devenue ?

❌ Avant le programme « Incarne le modèle O.Q.P.™ », Jessika se sentait souvent dépassée par sa vie professionnelle et sa vie familiale.

❌ Elle doutait d’elle-même, car elle n’achevait jamais rien. Elle avait pourtant des rêves et mille idées en tête, mais au moment de passer à l’action, plus rien ! 

❌ Elle procrastinait souvent et culpabilisait.

❌ Elle n’avait pas l’impression d’être épanouie, comme si elle passait à côté de quelque chose dans sa vie.

❌ Elle avait peu confiance en ses capacités à terminer un projet, car elle débutait plusieurs choses sans les terminer.


🔴 Conséquence ? : Elle était dépitée de se laisser aller, car elle ne prenait pas le temps de réaliser ses propres envies. 🔴 

Elle devait arrêter de SACRIFIER son temps personnel et de passer au second plan !

Ça n’a l’air de rien et pourtant quand on a la sensation de gaspiller ou de mal utiliser son temps personnel, ça génère de l’anxiété et de la frustration.

👉 Quand tu sais qui tu es…

👉 Que tu sais ce que tu veux profondément…

👉 Alors, tu connaitras les actions à mettre en place pour incarner et révéler le potentiel dans tous les domaines de ta vie. 😉

C’est ce que Jessika a compris après 3 mois d’accompagnement individuel. 😉

  • Elle avait besoin d’adopter de nouvelles habitudes…
  • De mettre en place son plan d’action pour lutter contre la procrastination…
  • De jongler efficacement et stratégiquement entre ses deux rôles de salariés (Oui ! Elle cumulait deux emplois), de porteuse de projets et de maman.

Et après 1 an d’accompagnement, que se passe-t-il pour Jessika ?

La transformation est toujours là ! 🤩

✅ Elle a repris CONFIANCE EN ELLE.

✅ Elle est SEREINE, FIÈRE et ACCOMPLIE.

✅ Elle ose même partir en vacances TOUTE SEULE, sans sa famille et surtout SANS culpabiliser.

✅ Elle a MIS FIN à un de ses deux emplois.

Regarde ce qu’elle en dit 👇

Arrêter de sacrifier son temps personnel

>>>  Jessika ne subit plus, elle agit ! C’est une maman et blogueuse accomplie ! D’ailleurs, elle fait le chemin de se lancer bientôt en tant que freelance. Retrouve quelques-uns mes de conseils en cliquant ici. 😊

Faire régulièrement le bilan est une étape très importante dans ton cheminement et dans ta progression dans tous les domaines de ta vie.

Ne bascule pas dans le mode « pilote automatique » et prends le temps de te demander quelles habitudes ou quelles astuces tu pourrais optimiser.

L’amélioration continue te permet d’avancer dans la bonne direction Et la sensation d’achèvement est un boosteur de confiance en toi. 😉

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