BreakYourMind

Aurelia

Concentration : s’y préparer en moins de deux minutes

J’ai remarqué avec les années qu’arriver à se concentrer n’est pas un acte facile… Porter toute son attention sur une seule chose peut vite devenir compliqué, car nous sommes sollicités en permanence, que ce soit par les interruptions extérieures ou par nos pensées… En plus, on n’ose pas réellement s’éloigner de nos sources de distraction, …

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3 choses que tu ne savais peut-être pas sur les to-do list

Ce matin, tu as le choix… Soit être déprimé en voyant cette longue liste de tâches à faire… Soit te sentir accompli à la fin de ta journée… Si tu choisis d’être débordé, c’est probablement parce que tes tâches ne sont pas hiérarchisées, que tout s’enchaîne continuellement, que dès que tu barres une tâche, une autre s’ajoute et …

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Le time batching : la méthode pour te sentir satisfait à la fin de ta journée

Est-ce que tu as déjà vécu les situations suivantes ? Tu as du mal à rester concentré sur une seule tâche… Tu te sens facilement distrait… Ton environnement est fait pour t’interrompre fréquemment… Tu dois répéter régulièrement certaines tâches… L’exécution de certaines de tes activités pourrait être regroupée ensemble… Si tu as répondu OUI à plusieurs de …

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5 mythes sur l’organisation : Révélés

Aujourd’hui je vais te raconter l’histoire de Marie… Marie c’est cette entrepreneuse qui, à un moment de sa vie, était complétement perdue… Elle n’avait pas de plan pour son entreprise… Elle ne savait pas où aller… Quelle direction prendre… Elle se sentait complètement dépassée… Elle savait qu’elle avait une tonne de choses à faire, mais …

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S’auto-discipliner est important pour mieux gérer son temps

Est-ce que tu te rappelles des récréations quand on allait à l’école ? Mais, surtout… Est-ce que tu te souviens de cette sonnerie qui annonçait la fin de la pause ?  Et qu’est-ce qu’on faisait à ce moment-là ? On courait pour se mettre en rang et remonter en classe… C’est ce qu’on appelle la …

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Savoir dire NON : Attentes VS Réalité

Souviens-toi quand tu étais enfant… Tes parents te disaient probablement « Non, ne fais pas-ci », « Non, ne fais pas-ça »…  Mais tu as peut-être entendu aussi… « Ce n’est pas poli de dire non », « Il faut éviter de refuser »…  Alors, suite à ça, que se passe-t-il ?  Et bien, on grandit avec cette croyance de devoir dire OUI à …

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Les mauvaises expériences sont parfois les meilleures

« Et tourne, tourne dans ma tête«  dit Vianney dans une de ses chansons… Je pourrais dire ça d’une phrase qui résonne dans ma tête en permanence… D’ailleurs, c’est bien plus qu’une simple phrase… C’est devenu mon véritable crédo depuis des années et qui dit la chose suivante…. « Dans la vie, il n’y a pas de hasard, …

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La psychologie derrière le temps perçu

1 ère situation… C’est dimanche soir… Demain tu dois retourner au bureau… Tu te sens déprimé… Et tu te demandes surtout où est passé ton week-end ? 2 jours c’est loin d’être suffisant et tu te demandes quel sera le prochain président à décréter « Les 4 jours de week-end pour tous… » Et oui… C’est tellement bien le …

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Ce que l’on devrait tous savoir sur la concentration

 « Qu’est-ce que j’ai l’intention d’apprendre en lisant ce livre? » « Quelles compétences j’ai l’intention de développer en suivant cette formation? »  « Qui j’ai l’intention de devenir en faisant ce cours de sport? »… Tu auras compris, le mot que je veux que tu retiennes ici est le mot INTENTION. Pourquoi ?  Parce que tu vas voir que ça va vraiment changer ton …

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