1 ère situation…
C’est dimanche soir… Demain tu dois retourner au bureau… Tu te sens déprimé… Et tu te demandes surtout où est passé ton week-end ? Qu’est-ce qu’il se passe dans ta tête ? L’étude de l’esprit appelé familièrement « psychologie » peut-elle expliquer ce phénomène ?
2 jours c’est loin d’être suffisant et tu te demandes quel sera le prochain président à décréter « Les 4 jours de week-end pour tous… »
Et oui… C’est tellement bien le week-end… Tu t’amuses… Tu profites, tu te détends, tu vis l’instant présent, tu contrôles ton temps et tu fais ce qu’il te plait…
En attendant, c’est dimanche soir et tu ne te sens pas au top…
Pourquoi ?
Parce que même si tu aimes ce que tu fais… Il y a toujours des moments où tu n’auras pas vraiment le choix et tu devras faire ce que l’on te demande… d’assister à des réunions qui seront inutiles… Et là, le cauchemar… Les secondes paraissent des heures…
2 ème situation
C’est dimanche soir… Tu es toujours en train de travailler, de réfléchir ou de t’inspirer pour ton prochain contenu…
Parce que tu as fait le choix de dédier 100% de ton temps à ta création d’entreprise ou à un projet qui te tient à cœur…
Et là quelque chose de fascinant se produit…
Tu ne vois plus le temps passé… Je dirais même que tout se mélange un peu…
Les semaines, les week-end… Et en fait tu n’as même pas envie que l’on t’arrête… Tout simplement, parce que tu aimes ce que tu fais et que tu te sens bien…
Et même si tu es bien organisé, les journées filent...
Je suppose que toi aussi tu as expérimenté ce genre de situation… Cette expérience subjective du temps où le temps ne passe pas de la même manière…
C’est vrai… mais alors pourquoi ?
Tout se trouve dans le « flow »… C’est ce qui se cache derrière la psychologie…
Une notion introduite par le psychologue Mihály Csikszentmihalyi !
Mais avant de t’expliquer ce concept, je voudrais te faire prendre conscience que le temps ne dépend pas uniquement de l’heure indiquée par ta montre, il dépend surtout de ce que tu y mets : tes réflexions, tes souvenirs, tes actes…
C’est pour ça que tu as parfois l’impression de perdre du temps ou au contraire de bien l’utiliser…
Revenons au « flow »…
Le « flow » c’est cette sensation de facilité, de spontanéité que tu ressens quand tu entres dans un état « d’extase »…
C’est le fait de te sentir performant, productif, créatif, captivé, à tel point que rien ne peut te distraire et que tu perds cette notion de temps…
C’est fascinant… C’est donc pour ça que tous les moments ne sont pas égaux en temps…
Tu me suis toujours ? Tu vas voir, la psychologie, c’est très simple…
Ce psychologue va même plus loin en donnant les 7 résultats qui se produisent quand tu te trouves dans le « flow »…
- Résultat n°1 : Une concentration maximale => Tu te sens impliqué dans ce que tu fais…
- Résultat n°2 : Un sentiment d’extase => le fait de te sentir en dehors de la réalité quotidienne
- Résultat n°3 : Une plus grande clarté intérieure => tu sais ce qui doit être fait
- Résultat n°4 : Une fierté de savoir que l’activité est réalisable => tu as les compétences adaptées à la tâche
- Résultat n°5 : Un sentiment de sérénité => tu te sens progresser
- Résultat n° 6 : Une intemporalité => tu es complètement concentré sur le présent, les heures semblent passer en quelques minutes
- Résultat n° 7 : Une motivation intrinsèque => tout ce qui produit un flux devient ta propre récompense
Et voilà… la psychologie derrière le temps perçu n’a plus aucun secret pour toi !
Et toi, est-ce tu t’es déjà trouvé dans cet état de « flow » ?
N’hésite pas à me partager tes expériences en répondant directement en commentaire… Et si tu veux aller plus loin et mieux t’organiser au quotidien, le « Calendrier Intelligent™ » peut t’aider…
— Aurélia
Alors moi, c’est peut être bête, mais je me suis trouvée une passion pour un jeu ludique que j’ai découvert. Oui quand je me m’y mets, je perds la notion du temps, et surtout quand je lis à la fin de ce jeu, Bravo vous vous améliorez, pour moi j’ai réussi. C’est l’extase. Le flow est adaptable à toute activité.