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time boxing

Méthode time boxing : 3 erreurs à éviter quand tu « bloques ton temps »

Ma méthode préférée pour gérer mon temps s’appelle la méthode du « time boxing ». Le concept est très simple. 1 tache = 1 bloc de temps. Dans les faits, comment ça se passe ? Voici un extrait de mon calendrier quand je crée une formation. J’ai une tâche spécifique associée à mon créneau horaire. Cette …

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bruits blancs pour se concentrer

Si tu as du mal à te concentrer, les bruits blancs peuvent être une solution

Les bruits blancs, tu en as déjà entendu parlé ? Avant toute chose, je vais te confesser quelque chose… Je n’arrive pas à travailler dans le silence le plus total, car le moindre bruit que je ne contrôle pas peut me distraire… Les bruits de pas du voisin du dessus, le voisin du dessous qui se met …

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organisation et persévérance

80 % des gens pensent qu’ils sont les rois de l’organisation, mais en réalité…

Plus je discute avec des personnes, plus je lance des sondages sur les réseaux sociaux, plus je me rends compte d’une chose… Le concept de l’organisation est bien loin d’être compris par tout le monde et parfois même de ceux qui pensent être organisé… Je risque peut-être de te surprendre… 🗯 Mais, écrire tout sur ton cahier …

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garder l'énergie toute la journée

Voici quelques astuces pour garder ton énergie toute la journée

Est-ce qu’il t’arrive de ressentir des « coups de mou » dans la journée, comme un manque d’énergie toute la journée ? Des difficultés à te concentrer et à agir ? J’irai même encore plus loin, est-ce que tu te sens souvent fatigué ? Très fatigué après le déjeuner ? En plus de ça, la période hivernale n’aide pas… On …

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prioriser les tâches est fondamental

Comment prioriser les tâches qui composent ta journée ?

On est lundi… Tu te rends à ton travail ou tu t’installes confortablement dans ton bureau à la maison…  Tu commences ta journée, motivé et plein d’entrain… Décidé à rester positif, car tu as passé un bon week-end et tu souhaites en garder les bénéfices… Seulement voilà, tu ouvres ta to-do list et là tu réalises que …

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forest, trees, sun rays

Pour rester concentré, j’ai testé l’application notée 4.5/5 sur Play Store !

« Rester concentré, soyez présent »… Cette phrase, c’est celle qui apparait lorsque tu ouvres l’application Forest (gratuite) qui va t’aider à rester concentré… Imagine un peu… Tu ne seras plus jamais interrompu par les notifications… Tu définis la durée durant laquelle tu travailleras intensément… Et pour rendre la situation ludique, ton objectif est de faire …

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woman sitting on the floor using a laptop

Ce que tu as besoin de savoir pour gérer un projet

Des projets on en a tous… Et pas seulement professionnels… Sans même t’en rendre compte, gérer un projet fait partie de ton quotidien… Ils régissent, conditionnent et stimulent ta vie… Car si tu réfléchis bien… Le fait de planifier tes vacances de l’été prochain représente un projet… Le fait d’organiser ton futur déménagement est un …

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concentration, mettre des lunettes pour rester focus

Concentration : s’y préparer en moins de deux minutes

J’ai remarqué avec les années qu’arriver à améliorer sa concentration n’est pas un acte facile… Porter toute son attention sur une seule chose peut vite devenir compliqué, car nous sommes sollicités en permanence, que ce soit par les interruptions extérieures ou par nos pensées… En plus, on n’ose pas réellement s’éloigner de nos sources de …

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petit robot qui montre un post it où il y a écrit to do

3 choses sur les to-do list que tu ne savais peut-être pas

Ce matin, tu as le choix… Soit être déprimé en voyant cette longue to-do list… Soit te sentir accompli à la fin de ta journée… Si tu choisis d’être débordé, c’est probablement parce que tes tâches ne sont pas hiérarchisées, que tout s’enchaîne continuellement, que dès que tu barres une tâche, une autre s’ajoute et ainsi de suite …

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time batching regroupe par catégories

Le time batching : la méthode pour te sentir satisfait à la fin de ta journée

Est-ce que tu as déjà vécu les situations suivantes ? Tu as du mal à rester concentré sur une seule tâche… Tu te sens facilement distrait… Ton environnement est fait pour t’interrompre fréquemment… Tu dois répéter régulièrement certaines tâches… L’exécution de certaines de tes activités pourrait être regroupée ensemble… Si tu as répondu OUI à plusieurs de …

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