S’auto-discipliner est important pour mieux gérer son temps

Est-ce que tu te rappelles des récréations quand on allait à l’école ?

Mais, surtout… Est-ce que tu te souviens de cette sonnerie qui annonçait la fin de la pause ? 

Et qu’est-ce qu’on faisait à ce moment-là ? On courait pour se mettre en rang et remonter en classe…

C’est ce qu’on appelle la discipline… 

On nous apprend des règles et on doit les appliquer… 

La discipline, c’est l’éducation que l’on essaie de nous transmettre… Ce sont les directives qui nous sont imposées… 

La discipline dépend d’une personne, d’un gouvernement, d’une entreprise… Ça représente les actions que l’on doit subir…

Alors parfois, ça peut être compliqué car on peut ne pas être en accord avec le cadre proposé… 

Maintenant, est-ce que tu te rappelles de ce que tu faisais pendant les récrés ? Est-ce que tu jouais avec les autres ? Restais-tu tout seul ? Faisais-tu tes devoirs ? 

Quoiqu’il en soit, tu faisais un choix... Le choix qui te semblait adapté pour toi et selon tes envies… 

Au lieu de subir, tu as choisi ce que tu voulais faire de ton temps… 

Ça s’appelle l’auto-discipline… Le fait de se créer ses propres règles. Son propre cadre… Son propre temps… Ce que tu vas t’imposer à toi-même…

Alors parfois, ça peut aussi être compliqué car tu ne dépends de personne… Personne pour te pousser ou te forcer car l’auto-discipline se génère à l’intérieur de toi, et toi seul peut l’alimenter… 

Et, il faut bien se l’avouer, quand on est adulte, il y a parfois des jours « avec » et des jours « sans », et personne ne viendra te tirer du lit… Tu es seul face à tes choix… Ou au mieux avec une application qui essaie de te sortir du lit…

Ce que je voudrais que tu retiennes c’est que l’auto-discipline est une force mentale fondamentale que tu dois acquérir… 

Pourquoi ? 

Parce qu’elle determine la capacité à gérer ton temps, qui elle-même, détermine réellement la qualité de TA vie…

Ton avancement professionnel, le développement de tes relations, la forme physique que tu veux avoir, la santé mentale que tu désires obtenir… Tout ça ne vient pas tout seul… Ça nécessite un engagement de temps… Un engagement d’effort et d’envie pour atteindre tes objectifs… Une auto-discipline… 

Mais attention, j’ai compris avec le temps que la motivation n’engendre pas l’auto-discipline… 

Non… 

C’est la discipline qui génère l’action, qui à son tour génère la motivation de continuer… 

Je te donne un exemple… Je reconnais qu’il y a des jours où clairement je n’ai pas envie… Tout ce que je sais, c’est la tâche que je dois accomplir… Dans ces cas-là… J’ouvre mon ordinateur… Je commence à agir et d’une chose à une autre je me motive… 

Le simple fait de savoir ce que je devais faire (tâche imposée à moi-même = auto-discipline), m’a permis d’agir, pour me pousser à continuer… 

Beaucoup de gens n’arrivent pas à expliquer pourquoi ils n’arrivent pas à s’organiser…

Or, il n’y a pas de mystère… Tout cela tient dans l’auto-discipline…

C’est simple… 

Il faut juste être vraiment convaincu de vouloir atteindre les résultats visualisés… 

C’est simple… Mais pas forcément facile… Mais si c’était facile, tout le monde y arriverait…

Alors, pour favoriser l’auto-discipline et avant de s’engager dans une activité qui prend du temps, il faut être certain que ça vaille le coup… Et pour ça, tu vas pouvoir te poser les questions suivantes pour prioriser tes activités… 

C’est Brian Tracy, écrivain canadien spécialiste du développement personnel, qui en parle dans son Livre « Pas d’excuses ! ».

Voici les questions : 

• Est-ce que cette activité doit absolument être faite ? – Au risque d’avoir de graves conséquences si elle n’est pas faite.

• Est-ce que cette activité devrait être faite ? – Au risque d’avoir de légères conséquences si elle n’est pas faite.

• Est-ce que cette activité est agréable à faire ? – Aucune conséquence si elle n’est pas faite.

• Est-ce que cette activité peut être déléguée ? – La donner à quelqu’un d’autre pour la faire.

• Est-ce que cette activité peut être éliminer ?  – Elle n’aide pas à atteindre tes objectifs.

N’oublie pas, « L’auto-discipline est comme un muscle. Plus tu l’exerces, plus forte elle devient » (Daniel Goldstein, psychologue américain)

Alors, après la lecture de cet article, quelle va être ta prochaine activité ? Est-ce que ça vaut le coup ? Discipline-toi et tu sauras… 

C’est un sujet dont je parle souvent sur mon profil Instagram, rejoins-nous 😉

–Aurélia