- Cette semaine, ça va être l’enfer, j’ai beaucoup trop de trucs à faire. »
- « Quoi ? Tu me demandes ça à faire, mais tu ne vois pas que je n’ai le temps de rien ? »
- « J’en ai ras le bol, je n’arrive pas à m’en sortir. Je ne dors plus. Je suis super anxieux. »
Que tu prononces ces phrases toi-même ou que tu les aies déjà entendues…
Le diagnostic est SIMPLE.
On se trouve face à une personne DÉBORDÉE ! 😞
Ce qui est paradoxal, c’est que lorsque tu te sens « surmené »…
Dit autrement… Lorsque tu sens que la cocotte va exploser…
C’est le signe, qu’en réalité, il te manque quelque chose.
Retiens ça :
💡DÉBORDEMENT = MANQUE
Manque de quoi, tu dois surement te demander ?
Ne bouge pas, je t’explique dans quelques secondes 😉
C’est parti !
Voici 4 raisons pour lesquelles tu te sens débordée :
1. Le manque de contrôle
Que préfères-tu ?
Subir ta vie ou contrôler ta vie ?
❌ Lorsque tu subis ta vie, tu attends que les opportunités arrivent.
Comme si, un beau jour, elles allaient sonner à ta porte :
« Bonjour, c’est moi, le job de ta vie. Tiens prends le. Tout est déjà fait. »
Ou alors :
« Tiens bonjour, tu cherchais le grand amour. C’est moi ! »
Ça serait beau, non !
Mais il faut bien l’admettre, ça n’arrive pas souvent.
Une personne qui subit ne fait pas grand-chose pour provoquer des situations, alors elle préfère se plaindre. Et bien souvent, c’est la faute des autres.
Laisser les autres décider pour soi, c’est risquer de passer à côté de ses propres envies.
C’est sur, c’est plus simple, mais je trouve ça aussi plus triste !
Si tu ne souhaites pas te retrouver dans ce scénario…
🟩Tu dois reprendre le contrôle.🟩
C’est-à-dire que tu dois reprendre la maitrise des choses : de tes actions, de ton corps et de ton esprit, sans tomber, bien sûr, dans l’hyper contrôle.
C’est ce qui te permettra de canaliser les sollicitations externes et donc reprendre le contrôle de ton temps.
2. Le manque de décision
Beaucoup de personnes ont du mal à prendre des décisions rapidement, par peur de se tromper, de perdre, de faire des mauvais choix, de décevoir, par flemme…
Pourtant, ces peurs qui sont bien souvent irrationnelles, empêchent d’avancer.
C’est vrai ! Choisir, c’est renoncer.
C’est accepter de prendre une voie plutôt qu’une autre.
Mais si tu ne prends pas de décision, si tu ne dis pas NON, alors tu vas dire OUI à tout et c’est comme ça que tu vas regretter et te sentir débordé.
3. Le manque d’énergie positive.
« L’énergie, c’est 75 % de la réussite. Si vous n’en avez pas, soyez sympa. » P. Arden.
Comme on dit, il y a ce qu’on sait et ce qu’on fait.
On sait très bien, qu’il faut avoir une bonne hygiène de vie : bien s’alimenter, bien dormir, bien s’hydrater. Pourtant, beaucoup de personnes ne le font pas.
Tout comme, on sait qu’il faut éviter d’être surmené…
Pour autant, certains restent dans cette spirale infernale et préfèrent mettre de l’énergie à se plaindre, à jouer le rôle de victime plutôt que de mettre de l’énergie pour passer à l’action.
Malheureusement, manquer d’énergie positive te fait passer aussi à côté d’opportunités.
4. Le manque d’organisation
Le meilleur pour la fin !
Bien sûr, l’organisation est LA compétence incontournable à développer si tu ne veux pas crouler sous une tonne de choses à faire.
Gérer le flux d’informations entrant, prendre des décisions, donner une hiérarchie à tes tâches, contrôler tes habitudes sont autant de choses qu’il faut apprendre à faire pour arrêter d’être débordé. 😉