BreakYourMind

Ce que m’apporte la méthode du bullet journal

Je suis un peu comme une voiture hybride…

J’ai besoin de deux choses pour avancer…

Évidemment, il ne s’agit ni d’essence ni d’électricité… Quoique que je t’ai fait part la dernière fois de mes « carburants » vitaux qui m’aidaient à démarrer ma journée…

Mais il ne s’agit pas de ça… 

Je me considère hybride, car je suis mi-papier, mi-digitale dans mon organisation…

C’est-à-dire que je suis à la fois adepte du papier/crayon et à la fois adepte de certaines applications qui boostent mon efficacité au quotidien… Je les vois comme complémentaires…

Et en ce qui concerne le papier/crayon, c’est avec la méthode du bullet journal que je m’organise depuis quelques années et c’est de ça dont je voudrais te parler aujourd’hui…

Si tu ne connais pas cette méthode, je te l’explique rapidement…

  • Méthode crée par Ryder Caroll…
  • Pourquoi ? Parce qu’il voulait trouver un moyen de résoudre ses problèmes de concentration, de dispersion et de désorganisation…
  • L’objectif ? Faire un inventaire mental, se désencombrer l’esprit et avoir une visibilité sur l’avenir…
  • Qu’est-ce que ça t’apprend ? La consistance, la création de ton propre journal de vie, définir tes intentions et tes objectifs…
  • Le principe ? Créer des tâches sous forme de bullet, c’est-à-dire des puces… Chaque puce représente quelque chose à faire…
    • Principe n° 1 : créer « l’index », il s’agit du sommaire de ton journal…
    • Principe n° 2 : créer sa « feuille de route de l’avenir » sur laquelle tu écriras les événements des prochains mois…
    • Principe n° 3 : créer sa « feuille de route mensuelle » sur laquelle tu écriras les événements du mois en cours avec ta to-do liste du mois…
    • Principe n° 4 : créer sa « feuille de route journalière« , c’est ta to-do liste de ta journée… Tu inscris tout ce qui te passe par la tête pour libérer ton cerveau…
  • Le bonus ? Tu peux le rendre aussi graphique et visuel que tu le souhaites… Sans oublier que le contenu est plus important que la forme…

Maintenant que tu as compris la méthode… Je voudrais te partager ce que m’a apporté l’utilisation de cette méthode…

  • J’ai arrêté d’être « Madame Post it » car tout est inscrit dans mon cahier… À condition que ce soit indispensable ou important… Sinon, il s’agit d’une futilité ou d’une distraction…
  • La fin du pilotage automatique… Car tout ce qui est écrit est fait avec une intention… Je garde et je fais uniquement les choses qui m’emmènent là où je veux aller… Et c’est un des avantages de cette méthode. Comme le créateur l’indique, « le bullet journal permet de se concentrer sur ce qui compte le plus… « 
  • Ça me permet de revoir le passé pour comprendre ce qui se passe dans mon présent… Revenir à un instant précis pour comprendre quelles actions j’ai réalisées, des envies, des réussites ou des déceptions… Qui me font prendre conscience du chemin que je prends…
  • Je vois le bullet journal comme un mélange de journal intime, de to-do liste, de calendrier et de coaching personnel… C’est un outil qui m’appartient et qui sont le reflet de mes pensées…

Quand j’étais enfant, je n’ai jamais réellement tenu de journal intime, alors cet exercice était un peu nouveau pour moi mais j’ai testé… Et j’en suis satisfaite… Car le moment où tu prends ton stylo pour écrire est apaisant… Tu prends le temps, tu prends du recul, tu te poses, tu planifies et seulement après tu t’attelles à la tâche…

Peut-être que cette méthode n’est pas faite pour toi, mais comme dirait le créateur « tu devrais la tester au moins pendant 2 à 3 mois pour savoir si c’est fait pour toi »…

Tout ce dont tu as besoin, c’est d’un cahier et d’un stylo…

N’oublie pas que l’art d’être productif, c’est de faire mieux en se dispersant moins… En prenant le contrôle sur ce qui a le plus de valeur pour toi…  En ce sens, le bullet journal pourrait t’accompagner…

Si tu utilises déjà la méthode du bullet journal, n’hésite pas à laisser un commentaire Je suis curieuse de comprendre l’usage que tu en fais…

–Aurélia

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Résoudre : *
3 ⁄ 1 =