Ce matin, tu as le choix…
Soit être déprimé en voyant cette longue to-do list…
Soit te sentir accompli à la fin de ta journée…
Si tu choisis d’être débordé, c’est probablement parce que tes tâches ne sont pas hiérarchisées, que tout s’enchaîne continuellement, que dès que tu barres une tâche, une autre s’ajoute et ainsi de suite comme un éternel puits sans fond… Tout se mélange, tout est confus…
Au contraire, si tu choisis d’être satisfait, c’est très certainement parce que tu as identifié très clairement tes priorités et tes tâches les plus importantes, que tu te sens moins stressé parce que tu as planifié ta journée et que tu es en route pour atteindre ton objectif du jour et le maximum de résultats…
Alors qu’est-ce que tu décides ?
Atteindre le deuxième scénario n’est pas impossible…
Mais pour que ça fonctionne, il va falloir que tu revoies certainement ta manière de penser…
Conseil n° 1 : Au lieu d’écrire des quantités de tâches à accomplir chaque jour… Choisis la tâche qui DOIT être faite et aura le plus d’impact… Ou du moins limites-en le nombre… 3 maximum…
Ça ne sera probablement pas la plus simple, mais celle qui t’apportera le plus de résultats…
Concentre-toi sur l’essentiel, tiens les voiles et garde le cap…
En regardant ta todo list, pose-toi la question suivante : « Quel est mon objectif à fort impact que je veux atteindre aujourd’hui et qu’est-ce que je dois faire pour y arriver ? »
Une fois que tu as trouvé ton objectif, écris-le… Que ce soit sur un post-it ou sur un cahier, le plus important est que tu le voies…
Je ne le répéterai jamais assez… C’est important d’écrire ses objectifs, car ils permettent de nous engager avec nous-mêmes…
Conseil n°2 : La tendance est à la liste de réussite ou à la « Done list », il va falloir créer la tienne…
Avoir une liste de choses à faire, c’est bien…
Avoir une liste des tâches accomplies, c’est mieux…
Pouvoir mesurer ses progrès et ses avancées stimule notre motivation, notre efficacité et nous donne envie de continuer…
Le concept de la « done list » est simple : on écrit (toujours écrire !) tout ce qui a été fait dans la journée pour être satisfait et se sentir bien…
C’est un exercice que j’aime bien faire en fin de journée, prendre 10 minutes pour faire le bilan et identifier en coup d’œil quelle sera ma première activité du lendemain…
Et ce qui est bien avec cette liste, c’est que tu ne vas plus culpabiliser en te disant que tu n’as pas avancé assez vite… Prends du recul… Tu as forcément réalisé des choses et c’est le moment de le savoir…
Comme dirait Craig Jarrow, un spécialiste de cette méthode « Sois fier de ce que tu as fait »
Conseil n°3 : Un autre concept est la « liste des choses à ne pas faire » (No-to-do list) à te créer…
Pas de panique, tu vas comprendre très vite…
Concrètement, tu vas lister toutes les tâches et les habitudes à ne jamais faire…
C’est une liste d’activités et de tâches que tu ne devrais pas faire parce qu’elles ont une faible valeur, consomment grandement ton énergie ou sont des distractions par rapport à l’atteinte de tes objectifs…
Mais, tu risques de me dire « Quel est l’intérêt ? »
L’intérêt de cette liste est de t’aider à rester concentré sur ce que tu as décidé pour chaque domaine clé de ta vie…
Avoir en tête ce que tu ne dois jamais faire, va t’aider à dire non plus facilement, faire le tri, supprimer, déléguer, quand des tâches ne sont pas alignées avec ce que tu souhaites…
Pour que tu puisses y voir plus clair, voici quelques exemples qui se trouvent dans ma « not-to-do list » :
- Pas de consultation d’emails dès le réveil…
- N’avoir aucun email ouvert lorsque je travaille…
- Pas de réseaux sociaux lorsque je suis en concentration profonde…
- Pas de repas trop riche le soir…
Écrire cette liste renforce mon auto-discipline et crée des habitudes qui deviennent automatiques…
Ce que je veux que tu retiennes, c’est que pour que tu puisses bénéficier de tous les bienfaits de la to-do list, il faut d’abord :
- Se fixer un objectif journalier…
- Écrire les tâches qui t’y amènent pour te libérer l’esprit…
- Prioriser…
- Et mesurer tes progrès…
De plus, le fait d’être conscient de ce que tu ne dois pas faire va considérablement augmenter ton efficacité et tes chances de succès…
Alors, comment vas-tu commencer ta journée aujourd’hui ?
– Aurélia
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